Безопасность

Плавание

УТВЕРЖДАЮ

Директор ГУ «ДЮСШ

Стародорожского района»                                                                                                                             ____                     Н.А.Паулаускас

                   ___.___.20____

 

ИНСТРУКЦИЯ

по технике безопасности (для спортсменов-учащихся)

при проведении учебно-тренировочных занятий

по плаванию

 

  1. Общие требования охраны труда

         1.1. Состояние бассейна и (или) мини-бассейна, спортивного оборудования и инвентаря должно соответствовать санитарно- гигиеническим требованиям и настоящим Правилам.

1.2. Бассейн (мини-бассейн) должен быть оснащен средствами пожаротушения (огнетушителем, системой пожарной сигнализации) и медицинской аптечкой, укомплектованной необходимыми медикаментами и перевязочными материалами, для оказания первой помощи при травмах.

1.3. При проведении занятия (мероприятия) в бассейне (мини-бассейне) запрещается использовать спортивное оборудование и инвентарь, не состоящие на балансе учреждения.

1.4. Занятие (мероприятие) проводится только под руководством работника (тренера, инструктора), имеющего соответствующий допуск для работы в бассейне (мини-бассейне).

1.5. Допуск занимающихся в воду проводится в присутствии только того работника (тренера, инструктора), фамилия которого указана в расписании.

Если обучение плаванию проводит инструктор бассейна, то педагогический работник в этом случае становится непосредственным помощником, выполняющим различные организационные функции, участвующим в самом процессе обучения, а главное, помогающим контролировать обучающихся во избежание несчастных случаев на воде.

1.6. При проведении занятий (мероприятий) должны быть в наличии спасательные средства (спасательные круги, веревки, шесты и т.д.).

1.7. При невыполнении необходимых условий для проведения занятий (мероприятий), работник (тренер, инструктор) должен принять меры к устранению факторов, мешающих их проведению, а в случае невозможности сделать это, - отменить занятие (мероприятие).

1.8. К занятиям допускаются занимающиеся:

1.8.1. прошедшие ознакомления по правилам безопасности в бассейне (мини-бассейне);

 

1.8.2. при наличии плавательных принадлежностей (плавки или купальный костюм), плавательной шапочки, индивидуальной сменной обуви.

1.9. Занимающийся должен:

1.9.1. иметь медицинский допуск к занятиям физической культурой и спортом;

1.9.2. сообщить работнику (тренеру, инструктору), проводящему занятие (мероприятие) об умении или неумении плавать;

1.9.3. иметь купальный костюм (плавки), плавательную шапочку, полотенце, мочалку, мыло, очки для плавания (при необходимости), индивидуальную сменную обувь;

1.9.4. выполнять требования безопасного поведения при организации и проведении организованных форм физического воспитания;

1.9.5. вести себя корректно по отношению к работнику (тренеру, инструктору), проводящему занятие (мероприятие), и к другим занимающимся;

1.9.6. заходить в бассейн (мини-бассейн), брать спортивный инвентарь и выполнять физические упражнения в воде только с разрешения работника (тренера, инструктора), проводящего занятие (мероприятие);

1.9.7. бережно относиться к спортивному инвентарю, использовать его по назначению;

1.9.8. перемещаться по бассейну (мини-бассейну) только шагом;

1.9.9. соблюдать чистоту в бассейне (мини-бассейне);

1.9.10. соблюдать правила личной гигиены;

1.9.11. знать и строго соблюдать данные требования безопасности.

1.10. Занимающемуся запрещается:

1.10.1. резко открывать двери и виснуть на них, выключать свет, трогать плафоны, вставлять в розетки посторонние предметы в бассейне (мини­бассейне) и раздевалке;

1.10.2. использовать спортивное оборудование и инвентарь не по назначению;

1.10.3. шуметь, кричать и бегать на территории бассейна (мини-бассейна), в душевой и раздевалке;

1.10.4. жевать жевательную резинку и (или) употреблять пищу.

1.11. За несоблюдение правил безопасности занимающийся может быть не допущен или отстранен от занятия (мероприятия).

  1. Требования безопасности перед началом занятия (мероприятия)

2.1. Необходимо проверить исправность и надежность спортивного оборудования и инвентаря, отсутствие посторонних предметов в бассейне (мини-бассейне).

2.2. Занимающийся должен:

2.2.1. сообщить работнику (тренеру, инструктору), проводящему занятие (мероприятие), о своем самочувствии, недомогании, болезненном состоянии;

2.2.2. заходить в раздевалку с разрешения работника (инструктора по физической культуре), проводящего занятие (мероприятие);

2.2.3. раздеться в раздевалке;

2.2.4. снять с себя посторонние предметы (часы, висячие сережки и т.д.) и пройти в душевую;

2.2.5. тщательно вымыться с мылом и закрыть за собой воду;

2.2.6. надеть на себя купальный костюм (плавки), а на голову плавательную шапочку;

2.2.7. по требованию работника (тренера, инструктора), проводящего занятие (мероприятие) войти в воду, используя специальную лестницу.

2.3. Занимающемуся запрещается:

2.3.1. заходить в бассейн (мини-бассейн) без разрешения работника (тренера, инструктора), проводящего занятие (мероприятие).

 

  1. Требования безопасности во время занятия (мероприятия)

3.1. Занимающийся должен:

3.1.1. внимательно слушать и неукоснительно выполнять задания работника (тренера, инструктора), проводящего занятие (мероприятие);

3.1.2. выполнять физические упражнения с использованием спортивного инвентаря только с разрешения работника (тренера, инструктора), проводящего занятие (мероприятие);

3.1.3. выполнять упражнения по указанной дорожке, держаться правой стороны дорожки и соблюдать дистанцию, избегать столкновений с другими занимающимся;

3.1.4. выполнять ныряние по команде (сигналу) работника (тренера, инструктора), проводящего занятие (мероприятие), только в отведенных для этого упражнения местах;

3.1.5. после входа в воду при отсутствии очков для плавания обязательно открывать глаза, осуществлять вдох и выдох через рот;

3.1.6. соблюдать правила безопасного поведения на воде.

3.2. Занимающимся запрещается:

3.2.1. выполнять любые действия без разрешения работника (тренера, инструктора), проводящего занятие (мероприятие);

3.2.2. выполнять физические упражнения с использованием неисправного спортивного инвентаря;

3.2.3. находиться в воде без плавательной шапочки;

3.2.4. резко изменять направление своего движения;

3.2.5. осуществлять вдох и выдох через нос;

3.2.6. виснуть и садиться на разделительные дорожки;

3.2.7. плавать поперек бассейна (мини-бассейна), кроме перехода с дорожки на дорожку и к лестнице;

3.2.8. толкаться во время плавания;

3.2.9. создавать излишний шум и подавать ложные сигналы о помощи;

3.2.10. выходить из воды и покидать бассейн (мини-бассейн) без разрешения работника (тренера, инструктора), проводящего занятие (мероприятие).

 

  1. Требования безопасности при несчастных случаях и экстренных ситуациях

4.1. Занимающийся должен:

4.1.1. при получении травмы и (или) ухудшении самочувствия прекратить занятие физическими упражнениями и поставить в известность работника (тренера, инструктора), проводящего занятие (мероприятие);

4.1.2. при возможности оказать пострадавшему первую помощь, при необходимости вызвать скорую помощь;

4.1.3. при возникновении чрезвычайных ситуаций на физкультурно­спортивном сооружении немедленно прекратить занятие и покинуть место согласно плану эвакуации;

4.1.4. поставить в известность дежурного работника (тренера, инструктора), администрацию учреждения о чрезвычайной ситуации.

 

  1. Требования безопасности по окончании занятия (мероприятия)

5.1. Занимающийся должен:

5.1.1. организованно выйти из чаши бассейна (мини-бассейна), используя специальную лестницу, и пройти в душевую;

5.1.2. снять купальный костюм (плавки) и помыться с мылом и мочалкой; насухо вытереть волосы и уши;

5.1.3. по требованию работника (тренера, инструктора), проводящего занятие (мероприятие), организовано покинуть спортивный комплекс.

 

свернуть

Тренажёрный зал

УТВЕРЖДАЮ

Директор ГУ «ДЮСШ

Стародорожского района»                                                                                                                             ____                     Н.А.Паулаускас

                   ___.___.20____

 

ИНСТРУКЦИЯ 

по технике безопасности при посещении тренажёрного зала

 

  1. 1. Общие положения

1.1. Настоящая инструкция разработана в соответствии с Инструкцией об организации и предоставлении платных физкультурно-оздоровительных услуг населению (утверждено приказом Министерством спорта и туризма Республики Беларусь от 25 марта 2013 г. № 6) и определяет правила поведения посетителей тренажёрного зала.

1.2. Инструкция по технике безопасности при посещении  тренажерного зала (далее по тексту - Инструкция) разработана с целью создания  безопасных и комфортных условий для посетителей. С этой целью Инструкция устанавливает права и обязанности посетителей, определяет механизм реализации этих прав, а также устанавливает ряд запретов, не допускающих действия, которые могут причинить вред здоровью и жизни посетителей и окружающих лиц.

1.3. Инструкция обязательна для всех посетителей  тренажерного зала. В случае нарушения  Инструкции администрация учреждения оставляет за собой право на досрочное прекращение посещения тренажерного зала. За травмы и несчастные случаи, связанные с нарушением Инструкции, администрация ответственности не несёт.

1.4. В случае необходимости Инструкция может быть пересмотрена или дополнена. Информация об изменениях должна быть размещена за пять календарных дней до даты вступления данных изменений в силу. Через пять дней после размещения изменения вступают в силу, и новая редакция является обязательной для соблюдения. Предыдущая редакция Инструкции с этого же дня считается утратившей силу.

1.5. Приобретая услугу, клиент подтверждает, что ознакомлен с Инструкцией, не имеет медицинских противопоказаний для занятий в тренажерном зале и полностью принимает на себя ответственность за состояние своего здоровья.

  1. Правила посещения тренажёрного зала

2.1. Пропуском в тренажерный зал является абонемент или кассовый чек на оплату разового посещения занятий.

2.2. Клиент обязан оплатить абонемент или разовое посещение занятий в соответствии с действующим Прейскурантом.

2.3. При каждом посещении тренажерного зала необходимо предъявить инструктору абонемент, а также другие документы предусмотренные настоящей Инструкцией.

2.4. Абонементы для физических и юридических лиц действуют один календарный месяц.

2.5. Абонементы на посещение тренажерного зала для физических лиц являются именными, поэтому владелец данного абонемента не имеет права передавать его для пользования другому лицу.

2.6. Абонементы для юридических лиц используются в соответствии с заключенными договорами, причем за абонементы переданные для пользования другим лицам, в том числе не являющимся работниками данных организаций (родственникам, друзьям, знакомым и т.д.) ГУ «ДЮСШ Стародорожского района» ответственности не несет, данные посетители обслуживаются согласно действующим пунктам настоящей Инструкции и полностью принимают на себя ответственность за состояние своего здоровья.

2.7. Приобретенные абонементы возврату и обмену не подлежат, неиспользованные посещения «сгорают».

2.8. Абонемент может быть продлен только в случае, если посетитель не смог воспользоваться услугами тренажерного зала из-за болезни (по предъявлению копии листка временной нетрудоспособности и заявления на директора учреждения).

2.9. Дети дошкольного и младшего школьного возраста 1-4 классов     (до 10 лет включительно) для занятий в  тренажерный зал не допускаются.

2.10. Дети 5-9 классов  (от 11 до 14 лет включительно) допускаются в тренажерный зал только с родителями (отец,  мать), либо тренером по спорту, которые обеспечивают руководство и строгий контроль за поведением своего ребенка и  несут персональную ответственность за  его жизнь и здоровье.

2.11. Взрослые   и   дети  10-11 классов  (с 15 лет и старше) допускаются в тренажерный зал на общих основаниях и  без возрастных ограничений.

2.12. С целью не допущения спорных ситуаций пропускного режима тренажерного зала, инструктор тренажерного зала  имеет право потребовать документы подтверждающие  возраст  ребенка (с сентября по 30 июня - справку из школы, а в июле и августе – копию свидетельства о рождении), а также  документы, подтверждающие родственные связи  сопровождающего взрослого.

2.13. В случае отсутствия документов предусмотренных п.2.12., дети  младше 15 лет в тренажерный зал не допускаются.

2.14. Организованные группы (группа «Здоровья» и т.д.) допускаются к занятиям в тренажерном зале только под руководством тренера.

2.15. Каждое посещение тренажерного зала (в том числе спортсменами ГУ «ДЮСШ Стародорожского района» фиксируется в журнале учета посещаемости.

  1. Обязанности посетителей

3.1. Самостоятельно пройти медицинский контроль в медицинском учреждении по своему выбору и получить допуск врача к занятиям в тренажерном зале.

3.2. Оставлять верхнюю одежду, головные уборы, уличную обувь (в пакете) и сумки в раздевалке.

3.3. Мелкогабаритные ценные предметы (ключи, телефоны, кошельки, документы и т.п.) посетители тренажерного зала могут сдавать на хранение в специальные ячейки инструктору.

3.4. Заходить в тренажерный зал в чистой спортивной одежде и обуви (для занятий необходимо иметь предназначенную для этого сменную обувь и одежду (верхняя часть тела должна быть закрыта): футболка, спортивные брюки или шорты, кроссовки).

3.5. Убирать за собой снаряды на место после их использования.

3.6. Брать у инструктора тренажерного  зала кассовый чек на оплату разового посещения занятий,  а  в  случае приобретения абонемента – пропускной талон (если  потребуется  и  другие документы предусмотренные настоящими правилами).

3.7. Исполнять все распоряжения инструктора тренажерного зала по вопросам его компетенции.

3.8. После окончания занятий посетителям рекомендуется обтереться мокрым полотенцем, вытереться сухим и в течении 10 минут покинуть раздевалку.

  1. Посетителям тренажёрного зала запрещается

4.1. Заниматься на тренажерах без консультации инструктора по правилам их пользования.

4.2. Использовать инвентарь тренажерного зала не по назначению и оставлять его в неположенных местах.

4.3. Входить в тренажерный зал с сумками.

4.4. Находиться в тренажерном зале сверх нормы оплаченного времени.

4.5. Находиться в тренажерном зале в верхней одежде и уличной обуви, тренироваться в тапочках, сланцах, босиком, с обнаженным торсом.

4.6. Находиться в тренажерном зале в состоянии алкогольного, токсического или наркотического опьянения.

4.7. В умывальнике пользоваться моющими средствами в стеклянной таре.

4.8. Вносить в тренажерный зал жевательные резинки и стеклянную тару.

4.9. Проводить индивидуальные тренировки и консультацию других клиентов, а также привлекать сторонних «тренеров» для консультации и проведения тренировок.

4.10. Проводить кино или фотосъемку без согласования с администрацией.

4.11. Принимать и хранить пищу, шуметь, бегать, кричать в тренажерном зале, коридоре,  раздевалке.

4.12. Находится  в тренажерном зале при отсутствии инструктора.

4.13. Входить в тренажерный  зал  организованным группам (группа «Здоровья» и т.д.) без сопровождения руководителя (тренера и т.д.), который обеспечивает контроль и несет персональную ответственность за занимающихся.

4.14. Строго запрещается выносить инвентарь и детали  оборудования  за пределы тренажёрного зала (за порчу оборудования, инвентаря предусмотрена материальная ответственность).

4.15. Запрещается самостоятельно регулировать систему кондиционирования и вентиляции зала, громкость трансляции и подбор музыкального сопровождения.

4.16. Запрещается приступать к занятиям в зале при незаживших травмах и общем недомогании. При наступлении плохого самочувствия во время занятий необходимо прекратить тренировку и сообщить об этом инструктору тренажерного зала.

  1. Правила техники безопасности при занятиях в тренажёрном зале

5.1. Приступать к занятиям в тренажерном зале можно только после ознакомления с настоящей Инструкцией по технике безопасности.

5.2. Занятия в тренажерном зале разрешены только в чистой спортивной обуви, рекомендуется использовать удобную закрытую обувь с резиновой и нескользящей подошвой. Запрещается использовать обувь на высоких каблуках, с кожаной подошвой, с шипами, тренироваться босиком или в открытой обуви.

5.3. Рекомендуется снять с себя предметы, представляющие опасность при занятиях в тренажерном зале (часы, висячие серьги и т.п.), убрать из карманов колющиеся и другие посторонние предметы.

5.4. Использовать спортивное и иное оборудование тренажерного зала необходимо в соответствии с его предназначением, при возникновении вопросов по работе и настройке тренажеров необходимо обратиться к инструктору (тренеру).

5.5. Все упражнения в тренажерном зале выполняются только под непосредственным наблюдением инструктора тренажерного зала.

5.6. При выполнении упражнений со штангой необходимо использовать замки безопасности.

5.7. Выполнение базовых упражнений (жим лежа, приседания со штангой) необходимо производить при страховке со стороны партнёра либо инструктора тренажерного зала.

5.8. Выполнение упражнений с отягощением или весами, близкими к максимальным для данного занимающегося, разрешается только при непосредственной страховке опытным партнером или инструктором тренажерного зала.

5.9. С отягощениями, штангами, гантелями следует обращаться предельно аккуратно. Все упражнения должны выполняться плавно, без рывков.

5.10. Запрещается брать блины, гантели, грифы, штанги влажными или потными руками. Это может привести к выскальзыванию отягощения из рук и его падению.

5.11. Не допускается перегрузка тренажерных устройств сверх нормы дополнительным навешиванием грузов.

5.12. Передвигаться по залу необходимо не торопясь, не заходя в рабочую зону других занимающихся. Запрещается бегать, прыгать, либо отвлекать  внимание занимающихся иными способами.

5.13. Запрещается работа на неисправных тренажерах. В случае обнаружения неисправностей (надрыв троса, механические повреждения) необходимо сообщить об этом инструктору тренажерного зала.

5.14. При выполнении базовых упражнений (становая тяга, приседания и т.д.) необходимо пользоваться атлетическим поясом.

5.15. После выполнения упражнений занимающийся обязан убрать  используемое им спортивное оборудование (блины, гантели, штанги, инвентарь и т.д.) на специально отведенные места.

5.16. Запрещается прикасаться к движущимся частям блочных устройств, занимать тренажер во время пауз между подходами.

5.17. Если тренажер занят, получите разрешение заниматься вторым номером. После своего подхода наберите первоначальный вес снаряда.

5.18. Без необходимости не отказывайте другим в просьбе заниматься с Вами на тренажере или снаряде.

5.19. Упражнения со свободными весами  необходимо выполнять  на расстоянии не менее 1,5-2 метров от стекла и зеркал.

5.20. Запрещается ставить бутылки с водой на тренажеры, подключенные к электросети.

5.21. Необходимо следить, чтобы длинные и свободные детали одежды, шнурки, полотенца не попадали на движущиеся части тренажеров.

5.22. В начале тренировки на беговой дорожке необходимо становиться на подставки по краям движущей ленты, установить минимальную скорость и начинать тренировку после того, как лента пришла в движение. Нельзя сходить с тренажера до полной остановки ленты.

5.23. Во время тренировок необходимо  использовать полотенца, отключить или поставить на беззвучный режим свой мобильный телефон.

5.24. При поломке или порче спортивного инвентаря необходимо прекратить занятия и сообщить об этом инструктору тренажерного зала. Занятия продолжать  только после устранения неисправностей или замены спортивного оборудования (инвентаря).

Наш тренажёрный зал – зона свободная от нецензурных выражений и брани. Просьба бережно относиться к оборудованию, будьте вежливы.

Помните: вежливость – удел великих.

  1. Ответственность за порчу предметов тренажёрного зала

6.1. В соответствии с гражданским кодексом РБ вред, причиненный личности или имуществу гражданина, а также вред, причиненный имуществу юридического лица, подлежит возмещению в полном объеме лицом, причинившим вред. (Статья 933 п.1 ГК РБ).

6.2. Не подлежит возмещению, если ущерб причинен спортивному оборудованию неумышленно, непосредственно в момент тренировочной  деятельности  клиента.

6.3. В остальных случаях, при нанесении потребителем ущерба исполнителю в следствие нарушения правил, утвержденных в ГУ «ДЮСШ Стародорожского района», повреждения либо утраты предметов или оборудования, принадлежащих спортивной школе, виновный должен возместить стоимость нанесенного ущерба с учетом затрат на его ремонт в полном объеме, по существующим на день оплаты ценам, определяемым администрацией учреждения, либо произвести равноценную замену по согласию сторон.

  1. Примечания

7.1. Лицам, предъявившим единый билет администратору, предоставляется право бесплатного посещения тренажерного зала (льготы предоставляются в соответствии с законодательством РБ).

7.2. Работники, принимающие на хранение мелкогабаритные ценные предметы несут ответственность за их сохранность.

7.3. За ценные вещи, не сданные на хранение, а также забытые, или оставленные без присмотра, администрация ответственности не несет.

7.4. Любой тренажер может быть ограничен для использования (ремонт, технический перерыв).

7.5. В случае отмены занятий по техническим причинам администрация предоставляет право посетить зал в другой день (в течение текущего месяца).

7.6. За травмы и несчастные случаи, связанные с нарушением правил, администрация учреждения ответственности не несет.

7.7. За одежду, документы, деньги, сотовые телефоны, ювелирные украшения и другие вещи, утерянные или оставленные без присмотра, администрация учреждения ответственности не несет.

7.8. Администрация не несет ответственности за вред, связанный с ухудшением здоровья клиента, если состояние здоровья ухудшилось в результате острого заболевания, обострения травмы или хронического заболевания.

7.9. Администрация не несет ответственности, если причиной нанесения вреда здоровью стало нарушение правил пользования тренажерами или нарушение техники работы со свободными весами.

7.10. Посещение тренажерного зала является свидетельством безоговорочного принятия требований данной Инструкции.

  1. Обязанности инструктора

8.1. Предоставить консультацию клиенту по правилам пользования тренажерами, находящимися в тренажерном зале.

         8.2. Показать минимальный комплекс упражнений при первом посещении тренажерного зала.

         8.3. Следить за соблюдением техники безопасности при занятиях в тренажерном зале.

8.4. Контролировать время нахождения клиента в тренажерном зале.

 

свернуть

Футбол

ИНСТРУКЦИЯ

по технике безопасности (для спортсменов-учащихся)

при проведении учебно-тренировочных занятий

по футболу

 

  1. 1. Общие требования безопасности

1.1. К занятиям по футболу допускаются лица, прошедшие медицинский осмотр и инструктаж по охране труда и не имеющие противопоказаний к занятиям в ДЮСШ.

  • При проведении занятий должно соблюдаться расписание учебных занятий, установленные режимы тренировок и отдыха.
  • При проведении занятий по футболу возможно воздействие на спортсменов-учащихся следующих опасных факторов: травмы при столкновениях, нарушении правил проведения игры, при падениях на мокром, скользком поле или полу спортивного зала или площадке.
  • Занятия по футболу должны проводился в спортивной одежде и спортивной обуви с нескользкой подошвой.
  • При проведении занятий по футболу должна быть медицинская аптечка, укомплектованная необходимыми медикаментами и перевязочными средствами для оказания первой помощи при травмах.
  • Тренер-преподаватель и спортсмены-учащиеся обязаны соблюдать правила пожарной безопасности, знать места расположения первичных средств пожаротушения.
  • О каждом несчастном случае со спортсменом-учащимся тренер-преподаватель обязан немедленно сообщить руководству школы.
  • В процессе занятий тренер-преподаватель и спортсмены-учащиеся должны соблюдать правила проведения спортивной игры, ношения спортивной одежды и спортивной обуви, правила личной гигиены.
  • Лица, допустившие невыполнение или нарушение настоящей инструкции по охране труда, привлекаются к дисциплинарной ответственности в соответствии с правилами внутреннего трудового распорядка и, при необходимости, подвергаются внеочередной проверке знаний требований охраны труда.

 

  1. Требования безопасности перед началом занятий

2.1. Надеть спортивную форму и спортивную обувь с нескользкой подошвой.

2.2. Проверить надежность установки и крепления стоек и перекладин футбольных ворот.

2.3. Проверить состояние и отсутствие посторонних предметов на поле или спортивной площадке.

2.4. Провести разминку, если занятия в спортивном зале, тщательно его проветрить.

 

  1. Требования безопасности во время занятий
  • Начинать игру, делать остановки в игре и заканчивать игру только по команде (сигналу) руководителя занятий.
  • Строго выполнять правила проведения игры.
  • Избегать столкновений с игроками, толчков и ударов по рукам и ногам игроков.
  • При падениях необходимо сгруппироваться во избежание получения травмы.
  • Внимательно слушать и выполнять все команды (сигналы) тренера-преподавателя.

 

  1. Требования безопасности в аварийных ситуациях

4.1. При возникновении неисправности спортивного оборудования и инвентаря, прекратить занятия и сообщить об этом руководству школы. Занятия продолжать только после устранения неисправности или замены спортивного оборудования и инвентаря.

4.2. При получении спортсменом-учащимся травмы немедленно оказать первую помощь пострадавшему, сообщить об этом руководству школы, при необходимости отправить пострадавшего в ближайшее лечебное учреждение.

4.3. При возникновении пожара в спортивном зале немедленно эвакуировать спортсменов-учащихся из зала через все имеющиеся эвакуационные выходы, сообщить о пожаре администрации учреждения и в ближайшую пожарную часть, приступить к тушению пожара с помощью имеющихся первичных средств пожаротушения.

 

  1. Требования безопасности по окончании занятий

5.1. Убрать в отведенное место спортивный инвентарь.

5.2. Если занятия проводились в спортивном зале, тщательно его проветрить.

5.3. Снять спортивную одежду и спортивную обувь и принять душ или вымыть лицо и руки с мылом.

свернуть

Волейбол

ИНСТРУКЦИЯ

по технике безопасности (для спортсменов-учащихся)

при проведении учебно-тренировочных занятий

по волейболу

 

  1. Общие требования охраны труда

1.1. К занятиям по волейболу допускаются спортсмены-учащиеся:

- прошедшие медицинский осмотр и отнесенные по состоянию здоровья к основной и подготовительной медицинским группам;

- прошедшие инструктаж по мерам безопасности;

- имеющие спортивную обувь и форму, не стесняющую движений и соответствующую теме и условиям проведения занятий.

1.2. Спортсмен-учащийся должен:

- быть в спортивной форме, предусмотренной правилами игры;

- иметь коротко остриженные ногти;

- заходить в спортзал, брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения с разрешения тренера-преподавателя;

- бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию, не использовать его не по назначению;

- знать и соблюдать простейшие правила игры;

- знать и выполнять настоящую инструкцию.

1.3. За несоблюдение мер безопасности учащийся может быть не допущен или отстранен от участия в учебном процессе.

1.4. На занятиях волейболом возможно воздействие следующих опасных и вредных факторов:

- при падении на  твердом покрытии;

- при нахождении в зоне удара;

при блокировке мяча;

- при наличии посторонних предметов на площадке и вблизи.

1.5. У тренера-преподавателя должна быть аптечка, укомплектованная не­обходимыми медикаментами и перевязочными средствами для оказа­ния первой помощи пострадавшим.

1.6. Занятия должны проходить на сухой площадке или сухом полу.

 

  1. Требования безопасности перед началом занятий

2.1 Учащийся должен:

- переодеться в раздевалке, надеть на себя спортивную форму, спортивную обувь с нескользкой подошвой;

- снять с себя предметы, представляющие опасность для других (часы, браслеты, висячие сережки и т. д.);

- убрать из карманов спортивной формы колющиеся и другие посторонние предметы;

- тщательно проверить отсутствие посторонних предметов на площадке и вблизи;.

- под руководством тренера-преподавателя подготовить инвентарь и оборудование, необходимые для проведения занятия;

- под наблюдением тренера-преподавателя взять или положить мячи на стеллажи или в любое другое место, чтобы они не раскатывались по залу и их легко можно было взять для выполнения упражнений;

- убрать в безопасное место инвентарь и оборудование, которые не будут использоваться на занятии;

- по команде тренера-преподавателя встать в строй для общего построения;

- провести физическую разминку всех групп мышц.

2.2. За несоблюдение мер безопасности учащийся может быть не допущен или отстранен от участия в учебно-тренировочном процессе.

 

  1. Требования безопасности во время занятий

3.1. При выполнении упражнений в движении учащийся должен:

- избегать столкновений с другими учащимися;

- перемещаясь спиной, смотреть через плечо;

- исключать резкое изменение своего движения, если этого не требуют условия игры;

- соблюдать интервал и дистанцию;

- быть внимательным при перемещении по залу во время выполнения упражнений другими учащимися;

‑ по окончании выполнения упражнений потоком вернуться на свое место для повторного выполнения задания с правой или левой стороны зала.

3.2. За несоблюдение мер безопасности учащийся может быть не допущен или отстранен от участия в учебно-тренировочном процессе.

3.3. При выполнении передачи спортсмен-учащийся должен:

- после подбрасывания мяча над собой отбивать мяч в сторону партнера кончиками пальцев, образующими «сердечко»;

- при приеме следить за полетом мяча, принимать его над головой встречным движением рук на кончики пальцев, а сильно летящий мяч - двумя руками снизу на предплечья;

‑ не отбивать мяч ладонями;

- во время передач через сетку не трогать ее руками, не толкать друг друга на сетку.

3.4. При выполнении подачи, нападающего удара спортсмен-учащийся должен:

- убедиться, что партнер готов к приему мяча;

- соизмерять силу удара в зависимости от расстояния до партнера;

- выполнять удар по мячу напряженной ладонью;

- не принимать сильно летящий мяч двумя руками сверху.

3.5. Во время игры спортсмен-учащийся должен:

- знать простейшие правила игры и соблюдать их;

- следить за перемещением игроков на своей половине площадки;

- производить замены игроков на площадке, когда игра остановлена и тренер-преподаватель дал разрешение;

- выполнять подачу и прекращать игровые действия по свистку тренера-преподавателя или судьи;

- передавать мяч другой команде передачей под сеткой;

- уметь применять приёмы самостраховки;

- соблюдать игровую дисциплину, особенно во время обучающих тренировок;

- не вести игру влажными руками;

- при температуре воздуха +10 градусов одевать спортивный костюм.

- пользоваться защитными приспособлениями (наколенниками, налокотниками и др.).

3.6. При подаче нельзя наступать на линию, а при приеме мяча задерживать его в руках, выполнять передачу захватом.

3.7. Во время игры нельзя:

- дразнить соперника;

- заходить на его сторону;

- касаться сетки руками и виснуть на ней.

3.8. По окончании партии переходить на другую сторону площадки по часовой стрелке, по возможности обходя волейбольные стойки, а проходя под сеткой, не отвлекаясь, смотря вперед, наклонив туловище и голову.

 

  1. Требования безопасности при экстренных ситуациях

4.1. Спортсмен-учащийся должен:

- при получении травмы или ухудшении самочувствия прекратить занятия и поставить в известность тренера-преподавателя;

- знать о профилактике спортивных травм и уметь оказывать   первую доврачебную помощь.

 

  1. Требования безопасности по окончании занятий

5.1. Спортсмен-учащийся должен:

- под руководством тренера-преподавателя убрать спортивный инвентарь в места его хранения;

- организованно покинуть место проведения занятия;

- переодеться в раздевалке, снять спортивный костюм и спортивную обувь;

- о всех недостатках, отмеченных во время занятия (игры), сообщить тренеру-преподавателю;

- вымыть с мылом лицо и руки.

свернуть

Борьба

ИНСТРУКЦИЯ

по технике безопасности (для спортсменов-учащихся)

при проведении учебно-тренировочных занятий

по борьбе вольной

 

  1. Общие требования безопасности

1.1. К занятиям допускаются лица с 9 лет, прошедшие медицинское обследование и не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья.

1.2. В обязанности преподавателя входит проведение инструктажа занимающихся по правилам безопасности во время занятий.

1.3. Работа по профилактике травматизма, заболеваний и несчастных случаев при занятиях физической культурой и спортом является одной из важнейших задач преподавателя.

1.4. Во избежание ситуаций на занятиях, ведущих к травматизму и отрицательным последствиям, тренер-преподаватель должен знать на начало учебного года информацию о состоянии здоровья каждого занимающегося.

1.5. После болезни или перенесенных травм возобновлять занятия борьбой можно только по разрешению врача и проводить их в сокращенном объеме.

1.6. Преподаватель и занимающиеся должны строго соблюдать установленные в учреждении правила поведения, режим труда и отдыха, правила по обеспечению пожаро-взрывобезопасности, гигиены и санитарии.

1.7. На занятиях борьбой возможно воздействие следующих опасных и вредных факторов:

- значительные статические мышечные усилия;

- неточное, некоординированное выполнение броска;

- резкие броски, болезненные приемы, грубо проводимые приемы, применение запрещенных приемов;

- нервно-эмоциональное напряжение;

- недостатки общей и специальной физической подготовки;

- малый набор атакующих и контратакующих средств у борца.

1.8. Для занятий борьбой занимающиеся и преподаватель должны иметь специальную, соответствующую виду борьбы, спортивную форму.

1.9. О каждом несчастном случае во время занятий преподаватель должен поставить в известность руководство школы.

1.10. В случае легкой травмы преподаватель должен оказать помощь пострадавшему. К лицам, получившим средние и тяжелые травмы во время занятий, необходимо срочно вызвать скорую помощь. До прибытия скорой помощи пострадавшему должна быть оказана первая доврачебная помощь в соответствии с инструкцией по первой доврачебной помощи, действующей в школе.

1.11. Занимающиеся, нарушающие правила безопасности, отстраняются от занятий и на них накладывается дисциплинарное взыскание. Перед началом очередного занятия со всеми занимающимися проводится внеплановый инструктаж.

1.12. Знание и выполнение требований настоящей Инструкции является должностной обязанностью тренера-преподавателя, а их несоблюдение влечет за собой, в зависимости от последствий нарушения, виды ответственности, установленные законодательством (дисциплинарная, материальная, уголовная).

 

  1. Требования безопасности перед началом занятий

2.1. Спортивный зал открывается за 5 мин до начала занятий по расписанию (графику). Вход в зал разрешается только в присутствии тренера-преподавателя.

2.2. Перед началом занятий тренер-преподаватель должен обратить особое внимание на оборудование места борьбы, в частности на маты и ковры. Маты должны быть плотными, ровными, пружинящими, без углублений. Покрышка должна быть натянута туго поверх матов. Ковер должен быть толщиной 4-8 см с туго натянутой покрышкой, которая периодически (2-4 раза в месяц) стирается.

2.3. Для предотвращения несчастных случаев вокруг ковра (матов) должно быть свободное пространство шириной не менее 2 м. По краям ковра должна быть выложена мягкая защитная полоска шириной 120 см и толщиной, равной толщине ковра. При проведении занятий на двух или более коврах между коврами должна быть свободная от любых предметов площадь, шириной не менее 3 м.

2.4. Освещение зала должно быть не менее 200 лк, температура - не менее 15°С, влажность - не более 30-40%.

2.5. Все допущенные к занятию должны иметь специальную спортивную форму (одежду, обувь).

2.6. Обувь должна плотно облегать голеностопные суставы, фиксируя их.

2.7. За порядок, дисциплину, своевременное построение группы к началу занятий отвечает тренер-преподаватель и дежурный группы.

2.8. Занимающиеся, опоздавшие к началу рапорта, к занятиям не допускаются.

2.9. Перед началом занятий тренер-преподаватель должен постараться выявить любые, даже незначительные отклонения в состоянии здоровья занимающихся лиц, для принятия профилактических мер (освобождение от занятий, снижение нагрузки).

 

  1. Требования безопасности во время занятий

3.1. Занятия борьбой в спортивном зале начинаются и проходят согласно утверждённому директором расписанию.

3.2. Занятия по борьбе должны проходить только под руководством тренера-преподавателя.

3.3. Тренер-преподаватель должен поддерживать высокую дисциплину во время занятий и добиваться четкого выполнения своих требований и замечаний, постоянно осуществлять контроль за действиями занимающихся.

3.4. За 10-15 мин до тренировочной схватки борцы должны проделать интенсивную разминку, особо обратить внимание на мышцы спины, лучезапястные, голеностопные суставы и массаж ушных раковин.

3.5. Во время тренировочной схватки по свистку тренера-преподавателя борцы немедленно прекращают борьбу. Спарринг проводится между участниками одинаковой подготовки и весовой категории.

3.6. Для предупреждения травм тренер-преподаватель должен следить за дисциплинированностью борцов, их уважительным отношением друг к другу, воспитанием высоких бойцовских качеств.

3.7. Каждый борец должен хорошо усвоить важные для своего вида борьбы приемы страховки, самостраховки и упражнения для равновесия.

3.8. Особое внимание на занятиях борьбой тренер-преподаватель должен обратить на постепенность и последовательность обучения переходу из основной стойки на мост.

3.9. При разучивании отдельных приемов на ковре может находиться не более 8 пар. Броски нужно проводить в направлении от центра к краю.

3.10. При всех бросках атакованный использует приемы самостраховки (группировка и т.д.), запрещается выставлять руки.

3.11. На занятиях борьбой запрещается иметь на спортивной одежде и обуви колющие и режущие предметы (булавки, заколки и т.п.).

3.12. Тренер-преподаватель должен учитывать состояние занимающихся, реагировать на их жалобы о состоянии здоровья. При появлении во время занятий боли, потертости кожи, а также при неудовлетворительном самочувствии занимающийся должен прекратить занятия и сообщить об этом тренеру-преподавателю.

3.13. Выход учащихся из спортивного зала во время занятий возможен только с разрешения тренера-преподавателя.

 

  1. Требования безопасности по окончании занятия

         4.1. После окончаний занятия тренер-преподаватель должен проконтролировать организованный выход занимающихся из зала.

4.2. Проветрить спортивный зал.

4.3. В раздевалке при спортивном зале, лицам занимающимся борьбой переодеться, снять спортивную форму (одежду и обувь).

4.4. По окончании занятий борьбой принять душ, в случае невозможности данной гигиенической процедуры тщательно вымыть лицо и руки с мылом.

 

  1. Требования безопасности в аварийных ситуациях

         5.1. При несчастных случаях с учащимися тренер-преподаватель должен немедленно прекратить занятия и приступить к оказанию пострадавшему первой доврачебной помощи.

         5.2. Одновременно нужно отправить посыльного из числа занимающихся для уведомления руководителя или представителя администрации школы, а также вызова медицинского работника и скорой помощи.

         5.3. При оказании первой доврачебной помощи следует руководствоваться приемами и способами, изложенными в инструкции по первой доврачебной помощи, действующей в учреждении.

5.4. При обнаружении признаков пожара тренер-преподаватель должен обеспечить эвакуацию занимающихся из опасной зоны согласно схеме эвакуации при условии их полной безопасности. Все эвакуированные проверяются в месте сбора по имеющимся у тренера-преподавателя поименным спискам.

5.5. Поведение и действие всех лиц в условиях аварийной ситуации должны быть объективными, без провокации паники, быстрыми и эффективными. Руководство действиями в аварийной ситуации осуществляет руководитель или представитель администрации образовательного учреждения.

свернуть

Спортивные площадки

ИНСТРУКЦИЯ

по технике безопасности (для спортсменов-учащихся)

при проведении учебно-тренировочных занятий

 на открытых спортивных площадках

 

  1. 1. Общие требования безопасности

1.1. К занятиям на спортивной площадке допускаются спортсмены-учащиеся:

- прошедшие медицинский осмотр и не имеющие медицинских противопоказаний для занятий физкультурой и спортом на открытых спортивных площадках;

- прошедшие инструктаж по технике безопасности;

- ознакомленные с правилами безопасности при использовании всех видов спортивного оборудования площадки;

- в спортивной одежде и обуви.

         1.2. При проведении занятий на спортивной площадке спортсмены-учащиеся обязаны соблюдать правила поведения.

         1.3. График занятий на спортивной площадке определяется календарно-тематическими планами, погодными условиями и расписанием учебно-тренировочных занятий, утвержденным директором школы.

         1.4. Опасными факторами при занятиях на спортивной площадке являются:

- физические (спортивные снаряды, оборудование, приспособления и инвентарь; покрытие спортивных площадок; посторонние предметы на площадке и в песке прыжковой ямы; метательные снаряды; скользкие поверхности; возможные статические и динамические перегрузки; экстремальные погодные условия);

- химические (пыль).

1.5. Спортсмены-учащиеся должны знать место нахождения аптечки для оказания первой медицинской помощи и уметь под руководством тренера-преподавателя оказывать первую доврачебную помощь. О каждом несчастном случае постра­давший или очевидец обязан немедленно сообщить лицу, проводящему занятия.

1.6. Спортсменам-учащимся запрещается без разрешения лица, проводящего занятия, выполнять физические упражнения.

1.7. Учащиеся, допустившие невыполнение или нарушение настоящей инструкции, привлекаются к ответственности в соответствии с положением о поощрениях и взысканиях для учащихся.

 

  1. Требования безопасности перед началом занятий

2.1. Перед началом занятий учащийся обязан:

- прослушать содержание настоящей инструкции;

- надеть спортивную одежду и обувь, соответствующие виду занятий и погодным условиям. Обувь должна быть на нескользкой подошве.

         2.2. Тренер перед началом занятий обязан убедиться в отсутствии посторонних предметов на спортивной площадке.

         2.3. Спортсменам-учащимся запрещается приступать к занятиям:

- непосредственно после приема пищи;

- после больших физических нагрузок;

- при незаживших травмах и общем недомогании.

 

  1. Требования безопасности во время занятий

         3.1. Во время занятий спортсмен-учащийся обязан:

- соблюдать настоящую инструкцию;

- неукоснительно выполнять все указания и команды тренера-преподавателя;

- начинать и заканчивать занятия строго по команде тренера-преподавателя, проводящего занятия;

- использовать спортивное оборудование и инвентарь только с разрешения и под руководством тренера-преподавателя;

- избегать столкновений с другими учащимися и спортивным оборудованием;

- перед выполнением упражнений убедиться в отсутствии людей и животных в опасной зоне;

- соблюдать требования техники безопасности при выполнении конкретных физических упражнений.

3.2. Учащимся запрещается:

- пользоваться неисправным спортивным оборудованием и снарядами;

- выполнять упражнения без необходимой страховки;

- выполнять упражнения на гимнастических снарядах с влажными ладонями;

- выполнять любые действия без разрешения тренера-преподавателя, в том числе: самостоятельно осуществлять переход к другому виду физических упражнений и покидать спортивную площадку;

- использовать спортивное оборудование и инвентарь не по прямому назначению;

- производить самостоятельно разборку, сборку и ремонт спортивных снарядов и оборудования.

 

  1. Требования безопасности в аварийных ситуациях

         4.1. При возникновении во время занятий болей в суставах, мышцах, появлении покраснения кожи и (или) потертостей на руках или ногах, а также при плохом самочувствии или получении травмы учащийся должен прекратить занятия, сообщить об этом лицу, проводящему занятия, и действовать в соответствии с его указаниями.

         4.2. При обнаружении во время занятий признаков переохлаждения или солнечного ожога сообщить об этом лицу, проводящему занятия, и действовать в соответствии с его указаниями.

         4.3. При возникновении чрезвычайной ситуации (обнаружении неисправности спортивных снарядов и (или) приспособлений, появлении посторонних запахов, задымлении и т.п.) немедленно сообщить об этом тренеру-преподавателю, и действовать в соответствии с его указаниями.

         4.4. При необходимости и возможности помочь тренеру-преподавателю, или медработнику оказать пострадавшему первую помощь.

 

  1. Требования безопасности по окончании занятий

5.1. После окончания занятий учащийся обязан:

- сдать полученный инвентарь и (или) приспособления тренеру-преподавателю;

- с разрешения тренера-преподавателя пройти в раздевалку;

- переодеться, по возможности принять душ и просушить волосы под феном;

- при обнаружении неисправности спортивного оборудования, наличии на площадке посторонних предметов проинформировать об этом тренера-преподавателя.

свернуть
Меню раздела
Опросы
Каким видом туризма вы хотели бы заниматься?
Какими из перечисленных ниже видов спорта вы предпочитаете заниматься?